Информация начинающим фигуристам
в помощь
1
Какие коньки нужны для занятий на льду?

На первое занятие вы можете прийти в коньках, которые у вас уже есть в наличии, а через пару занятий приобрести нужные. Если никаких нет, то советуем сразу приобретать те коньки, на которых вы сможете обучаться фигурному катанию правильно и получать навыки на льду без травм, даже если в дальнейшем вы передумаете заниматься, то в будущем ваш досуг не будет испорчен и вы сможете получать удовольствие от катания на льду для себя. Новые коньки можно приобрести в магазинах фигурного катания или найти коньки б/у из рук в руки в интернете.


Фирмы и модели коньков для начинающих:

Axel (Россия)

Twizzle (Россия)

Riedell (США)

GRAF (Швейцария) - модели Graf Topas, Graf Etude, Graf Ace, Graf Splendid

JACKSON ULTIMA (Канада) - модели Jackson Elle, Jackson Artiste Mark IV, Jackson Mystique

Edea (Италия) - модель Edea Motivo

WIFA (Австрия) - модель Wifa Prima Set


Фирмы коньков для продолжающих:

Edea (Италия)

Risport (Италия)


Ссылки на магазины для покупки НОВЫХ коньков для фигурного катания:

Магазин TWIZZLE - ссылка https://twizzle.ru/kupit/figurnye_konki/

Магазин ФИГУРИСТ - ссылка https://www.figurist.ru/catalog/konki-figurnye/

Магазин СЕРЕБРЯНЫЙ КОНЕК - ссылка https://silverskate.ru/catalog/axel/figurnye_botinki_axel_yuniorskie/

Магазин ТОРГОВЫЙ ДОМ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ - ссылка https://www.tdfk.ru/products/figurnye_konki/


Ссылка на объявления для покупки коньков ИЗ РУК В РУКИ для фигурного катания:

Продажа коньков из рук в руки - ссылка https://vk.com/topic-39496169_36801981

2
Как ухаживать за коньками?

Заточка коньков происходит раз в 2-3 месяца или по рекомендации тренера, но обязательно в местах предназначенных для профессиональной заточки фигурных коньков. После выхода со льда необходимо насухо вытирать лезвия коньков и надевать чехлы для их хранения. Из раздевалки до льда и обратно нужно перемещаться только в твердых чехлах предназначенных именно для этого. Они продаются также в магазинах фигурного катания или чаще всего идут в комплекте б/у коньков. Необходимо следить за состоянием своих ботинок и лезвий, а именно убедиться в том, что все шурупы, которыми прикручивается лезвие к подошве ботинка находятся на месте и в отличном состоянии. Будьте внимательны, каждый фигурист несет лично ответственность за состояние своего инвентаря.

3
В какой одежде выходить на лед?
Одежда для занятий фигурным катанием на льду должна быть удобной и соответствовать уровню катания фигуриста. Если это начинающий фигурист, то слой одежды будет изначально теплее, так как новичок обладает меньшей двигательной деятельностью на льду. Если это продолжающий фигурист, то необходимо учитывать его активность на ледовых тренировках и не допускать того, чтобы он потел во время занятий, потому что чаще всего именно это является причиной заболевания.

Одежда для начинающих фигуристов:
  • Термобелье/водолазка+колготки
  • Штаны (непромокаемые)
  • Кофта флисовая
  • Жилетка (без капюшона)
  • Шапка/повязка
  • Перчатки/варежки

Одежда для продолжающих фигуристов:
Смена одежды из разряда начинающих в продолжающие происходит под тренерским контролем, так как он обладает информацией по поводу активности фигуриста на льду во время занятий. Одежда должна быть из термобифлекса. Данную одежду можно купить в нашей костюмерной или пошить у нас на заказ.
4
Одежда и обувь для занятий в зале?
Для всех занимающихся форма одежды для зала единого образца (футболка и лосины). Приобрести ее необходимо в обязательном порядке у нас. Обувь для занятий в зале - кроссовки с белой подошвой (кеды и другая обувь спортивного стиля не подходит).
5
Инвентарь для занятий в зале?
Наличие инвентаря на занятиях в зале контролирует каждый фигурист самостоятельно.

Необходимый инвентарь для начинающих:
  • Скакалка (под рост фигуриста)
  • Коврик (под рост фигуриста)

Необходимый инвентарь для продолжающих:
  • Спинер для отработки элементов ФК
  • Резина для подводящих упражнений
Уровни обучения для начинающих
Уровень А
  • Группировка во время падения на лед и подъем со льда
  • Чередование ходьбы и скольжения на двух ногах
  • Положение стоя на месте и в движении
  • Положение полуприседа на месте и в движении
  • Положение полного приседа на месте и в движении
  • Перемещение фонариками
  • Цапелька вперед (с двух ног)
  • Выпад вперед (с двух ног)
  • Циркуль вперед (с двух ног)
  • Ходьба на зубцах вперед
  • Торможение пяткой
*все упражнения необходимо уметь исполнять ходом назад
Уровень Б
  • Змейка вперед на двух ногах
  • Змейка назад на двух ногах
  • Пистолетик (с двух ног)
  • Ласточка (с двух ног)
  • Вальсовый шаг (с двух ног)
  • Вращение стоя на двух ногах
  • Вращение сидя на двух ногах
  • Козлик (с двух ног)
  • Торможение полуплугом
Уровень В
  • Змейка вперед на одной ноге
  • Змейка назад на одной ноге
  • Ласточка с хватом
  • Флажок
  • Вращение стоя на одной ноге
  • Вращение сидя на одной ноге
  • Ласточка + пистолетик
  • Козлик + выпад
  • Торможение плугом
*все упражнения необходимо уметь исполнять каждой ноги
Уровни обучения для продолжающих
Уровень 1
Тест:
  • Дуги вперёд наружу
  • Дуги вперёд внутрь
  • Перетяжка вперёд наружу и перетяжка вперёд внутрь




Контент:
  1. Перекидной (1W)
  2. Винт (USp)
  3. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 2
Тест:
  • Дуги назад наружу
  • Дуги назад внутрь
  • Перетяжка назад наружу и перетяжка назад внутрь (соединение перетяжек любым удобным способом)


Контент:
  1. Сальхов (1S)
  2. Волчок (SSp)
  3. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 3
Тест:
  • Перебежки (беговые шаги) вперёд и ласточка вперёд внутрь
  • Перебежки (беговые шаги) назад по кругу и ласточка вперёд наружу
  • Кросс-роллы вперёд
  • Кросс-роллы назад

Контент:
  1. Тоулуп (1T)
  2. Либела (CSp)
  3. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 4
Тест:
  • Тройка вперёд наружу (вальсовая) по кругу
  • Тройка вперёд внутрь по кругу
  • Тройка назад наружу (риттбергеровая)
  • Тройка назад внутрь двухкратная (выполняется с любого удобного подхода)

Контент:
  1. Риттбергер (1Lo)
  2. Сальхов (1S)
  3. Риттбергер + Тоулуп (1Lo+1T)
  4. Волчок (SSp)
  5. Либела (CSp)
  6. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 5
Тест:
  • Тройка вперед наружу трёхкратная
  • Тройка вперёд внутрь трёхкратная
  • Твиззл вперед внутрь
  • Твиззл назад внутрь



Контент:
  1. Аксель (1А)
  2. Лутц (1Lz)
  3. Флип + Риттбергер (1F+1Lo)
  4. Волчок (SSp)
  5. Либела (CSp)
  6. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 6
Тест:
  • Перебежка вперёд по кругу с моухоками наружу
  • Перебежки назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу
  • Чоктау короткий (по серпантину, с дуги назад наружу)
  • Чоктау длинный

Контент:
  1. Аксель (1А)
  2. Лутц (1Lz)
  3. Аксель + Риттбергер (1А+1Lo)
  4. Волчок (SSp)
  5. Либела (CSp)
  6. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 7
Тест:
  • Твиззл вперёд наружу ( с перебежки назад или кросс-роллов вперёд наружу)
  • Твиззл назад наружу (риттбергеровый)
  • Крюки наружу назад и вперед
  • Крюки внутрь вперёд и назад

Контент:
  1. Аксель (1А)
  2. Лутц (1Lz)
  3. Двойной Риттебргер (2Lo)
  4. Аксель + Риттбергер (1А+1Lo)
  5. Волчок (SSp1) или Либела (CSp1)
  6. Комбинированное вращение со сменой или без смены ноги (CoSp1/CCoSp1)
  7. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 8
Тест:
  • Скобы вперёд и назад наружу
  • Скобы вперёд и назад внутрь
  • Выкрюк наружу вперёд и назад
  • Выкрюк внутрь вперёд и назад




Контент:
  1. Аксель (1А)
  2. Лутц (1Lz)
  3. Двойной Флип (2F)
  4. Двойной Риттбергер + Двойной Риттбергер (2Lo+2Lo)
  5. Волчок (SSp1) или Либела (CSp1)
  6. Комбинированное вращение со сменой или без смены ноги (CoSp1/CCoSp1)
  7. Хореографическая последовательность (ChSq)
Уровень 9
Тест:
  • Петли вперед наружу
  • Петли вперед внутрь
  • Петли назад наружу (с любого удобного подхода)
  • Петли назад внутрь (с любого удобного подхода)


Контент:
  1. Аксель (1А)
  2. Двойной Лутц (2Lz)
  3. Двойной Флип (2F)
  4. Двойной Лутц + Двойной Риттбергер (2Lz+2Lo)
  5. Волчок (SSp1) или Либела (CSp1)
  6. Комбинированное вращение со сменой или без смены ноги (CoSp1/CCoSp1)
  7. Хореографическая последовательность (ChSq)
Made on
Tilda